Καλωσορίσατε στο Blog μου

Αγαπημένοι μου, 

Πολλές φορές η ζωή μας παίρνει διαφορετική κατεύθυνση από αυτή που θα θέλαμε στην πραγματικότητα. Η καθημερινότητα γίνεται δύσκολη και συχνά μας διακατέχουν συναισθήματα θλίψης, θυμού, πόνου, απογοήτευσης, μοναξιάς. Σκέψεις πολλές μας βομβαρδίζουν και ένας καταιγισμός ιδεών μας πνιγεί και δεν μας αφήνει να απολαύσουμε τα απλά όμορφα πράγματα της ζωής μας. Στοπ! Πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη και εκπνοή από το στόμα και συνεχίζουμε. 

Κάποιες φορές ένα σύμπτωμα όπως: κρίση πανικού, κατάθλιψη, αρρώστια, επίπονη σχέση, χωρισμός, απιστία, διαζύγιο, θάνατος, έρχεται να μας ταρακουνήσει. Αρχίζουν να μας απασχολούν και να μας προβληματίζουν ερωτήματα όπως: Για ποιο λόγο άφησα τα χρόνια να περάσουν έτσι; Δεν μπορώ να κοιμηθώ. Ότι και να κάνω νιώθω ενοχή. Τι μου συμβαίνει; Τα υπέρ αναλύω όλα και αυτό με κουράζει πολύ. Τι μπορώ να αλλάξω; 

Αυτές και άλλες πολλές σκέψεις και τα αντίστοιχα συναισθήματα που τις συνοδεύουν μας δίνουν την ευκαιρία να χτυπήσουμε την πόρτα του ειδικού. Θα μας καταλάβει και θα νιώσει τα συναισθήματά μας. Τι μας συμβαίνει και πώς εμείς οι ίδιοι μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητά μας. Ένας από τους στόχους είναι η αλλαγή προς την κατεύθυνση που επιθυμούμε. Και μπορούμε να αλλάξουμε αν πραγματικά το θελουμε. Χρειάζεται να αποκαταστήσουμε τη σχέση με τον εαυτό μας, να τον φροντίσουμε, να τον αγαπήσουμε.. Όλα ξεκινάνε με εμάς και τον τρόπο που επιλέγουμε να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις. Προβλήματα θα υπάρχουν πάντα το θέμα είναι να μάθουμε τρόπους να τα αντιμετωπίζουμε και να μην ‘χαλάνε’ την καθημερινότητα μας. 

 «Όταν είμαστε καλά εμείς, είναι καλά και οι γύρω μας» 

Η προσέγγιση που ακολουθώ είναι η συνθετική. Είναι μια πολυδιάστατη προσέγγιση που ενσωματώνει γνώσεις και δεξιότητες από διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις ( θετική ψυχολογία, συμπεριφορική CBT, υπαρξιακή..) σε ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο, επιτρέποντας στην ψυχοθεραπεία να ανταποκρίνεται σε διαφορετικές ανάγκες, τύπο προσωπικότητας, ενδιαφέροντα και θεραπευτικές προτιμήσεις.