Αποδοχή

 Αποδοχή  

Μια λέξη. 

Ποσό εύκολο είναι να αποδεχτείς καταστάσεις που δεν μπορείς να ελέγξεις; Να πεις εντάξει δεν τα κατάφερα ή δεν τα καταφέρνω, να το αποδεχτείς και να προχωρήσεις.. 

Καθημερινά στη ζωή μας αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που δεν μας αρέσουν, μας δυσκολεύουν, μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα, δεν μπορούμε να τις διαχειριστούμε. Κάποιες φορές μπορούμε να αλλάξουμε την κατάσταση, κάποιες άλλες όχι. Η αποδοχή μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε όσα προκύπτουν είτε μας αρέσουν είτε όχι. Πολλά πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο μας. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα. Για παράδειγμα, τον καιρό, τη συμπεριφορά των μελών της οικογένειας μας, το θάνατο, την απόρριψη, την κίνηση… Όλα αυτά είναι πράγματα που δεν θέλουμε ή δεν τα χρειαζόμαστε, αλλά δεν μπορούμε να τα προβλέψουμε. Όταν δεν έχουμε όμως τον έλεγχο μπορεί να νιώθουμε στενοχώρια, θυμό, απογοήτευση, άγχος  ή νευρικότητα..

Για να αποδεχτούμε τα πράγματα όπως είναι, αυτό σημαίνει ότι αφήνουμε πίσω τις προσδοκίες μας για το πως θα έπρεπε να είναι. Επιτρέπουμε στα πράγματα να είναι όπως είναι. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να αλλάξουμε την τρέχουσα κατάσταση. 

Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι πρέπει να απολαμβάνεις όσα συμβαίνουν ή ότι τα παρατάς. Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις  ότι δεν έχεις τον έλεγχο της κατάστασης και προχωράς με αυτά τα δεδομένα. 

Μπορούμε να ξοδεύουμε την ενέργειά μας στην άρνηση ή στην αποφυγή. Ή μπορούμε να αποδεχτούμε τα πράγματα όπως είναι και να νιώσουμε γαλήνη, ηρεμία, ανακούφιση, δύναμη.. 🌷